インフルエンザの予防

こんにちは!

予防医療型治療院・さわだ鍼灸整骨院 院長の澤田です。

インフルエンザ猛威を振るっていますね。

皆さんは大丈夫でしょうか?

インフルエンザって、予防接種をしてもかかるときはかかりますよね?

でも、私のように予防接種もしていないのにかからない人もいます。

この違いは何なのでしょうか?

インフルエンザは予防できる!

結論から言います。

インフルエンザを予防するには、【健康でいること】です。

ウィルスへの曝露、入ってくることは、集団生活をしている限り防ぎようがありません。

その中でも発症する人としない人の差は、健康かどうかです。(健康とは、身体的にも精神的にも)

健康であれば、ウィルスが侵入してきてもそれを倒す力が、人間には備わっているので発症しません。

過労、睡眠不足、ストレスなどの生活習慣、栄養状態が悪いと発症するリスクが高くなります。

普段からしっかりと睡眠を取り、疲れを溜めない、そして栄養状態を整えておくことが一番の予防です。(これはインフルエンザに限りません)

もしかかってしまったら・・・

どんなに気をつけていてもかかってしまうときはあります。

そんなときはどうすればいいのか?

休みましょう。何もせずゆっくり過ごし、寝るのが一番です。

食事はあまり取ってはいけません。水分はたっぷり摂りましょう。(ポ◯リやアク◯リは良くありません)

しんどい時に頑張っても生産性が低下します。何より、その状態で外に出てしまうと他の方に迷惑がかかりますからね。

体からの”ゆっくりしよう”というサインだと思い、ゆっくりしましょう。

 

ちなみに、熱が出ることは悪いことではありません。

熱が出るということは、異物が体内に入り込んだときの正常な反応です。

その反応を、薬などで無理やり下げるのは不自然です。

今回はここまでです!

皆さん十分にお気をつけください!

さわだ鍼灸整骨院院長

【資格】柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
(財)日本美容鍼灸マッサージ協会 認定美容鍼灸師 Phiten Beauty Adviser

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