おはようございます！！！
息子の同級生のママに
「私旧姓〇〇なんです。弟がお父ちゃんの後輩です」
と声をかけられ、人生でトップ10に入るほど驚いたお父ちゃんです！！！
中学の後輩のお姉さんでした😳😳😳
世間は狭いです💦
以前、「健康には環境が大事」と書きました✏️
お店に行かないとか、誘惑があるところの近くを通らないとか、
一緒に頑張っている仲間を見つけるとか・・・
いくら自分で気を付けていても、
仲の良い人に誘われたら行っちゃいますよね💦
ということで、今回のテーマはこちら！
【付き合う人を変えれば健康にもなれる👬】
「人」も環境の一つです❗
「自分はどうなりたいか？」を考えて、
もしそれと合っていないのであれば付き合う人を選びましょう！
それではどうぞ！
「自分の周りの5人を平均すると自分になる」
という言葉聞いたことないですか？
これはアメリカの起業家ジム・ローンの名言です🗣
” 自分は一番時間を共に過ごすことが多い5人を平均した人間”ということです。
これ健康においても同じことが言えます❗
🍶お酒が好きな方は、お酒が好きな方と飲みに行く
🚬タバコを吸う方は、タバコを吸う方と喫煙所で一緒になって話す
🍰甘いものが好きな方は、スイーツ好きな人とお店を回る
「飲みに行こう！」と思って、誰かを誘っても誰もいなければ、
家で飲むか、一人で行って早めに帰ることがありますよね🏠
場合によっては、飲むのをやめる方もいます！
喫煙も禁煙席では吸えないから、その間は我慢できますよね🚭
このように、人はその時の状況で左右されるんです❗
もし今、あなたがやめたい習慣があるとするなら、
「身を置く環境を変えてみる」のも一つの方法です！
タバコをやめたいのなら、タバコを吸えない状況を作り出す！
でも人間の意思は弱いから、
・タバコやそれに関連するものを捨てる
・タバコを吸わない人と付き合う
・禁煙席を選ぶ
など無理矢理でもいいからそんな状況を作っていきましょう！
甘いものも、
・買わない
・お店の前を通らない
・スイーツ仲間との付き合いを減らす
などですね！
このチャットにいて、毎日投稿読むことで行動に制限をかける
も一つの方法です！
私がまさにです❗❗❗
皆さんに偉そうに言っている手前、中途半端なことは出来ません🙅🏻
なので、頻繁にお菓子やスイーツを食べないし、
運動もするようになったし、
睡眠もしっかりと取っています💪
もし今やめたい習慣があるなら、付き合う人を変えるなど
環境を変えるのはオススメの方法です😄
それで「あいつは付き合いが悪い」とか言われるならそれまでの関係だし、
新たな環境に行けばまた新しい人との出会いがあります😁
人は現状維持バイアスがあり、変化を嫌います！
現状維持バイアスがあり、それにかかっていることを知っていると
「あ、今現状維持バイアスにかかってるな」と自覚でき、
変化もしやすくなります！
リベで活動していると、
・行動している人
・何かを頑張っている人
が多いですよね？
そしてたら「自分も！」って思ってきますよね？
どんな環境に身を置くかが凄く大切❗
そして、励まし合える仲間がいるのもすごく大事！
1人だと孤独だし、ついつい自分に甘くなってしまいます😖
健康な身体は良い習慣から！
良い習慣は、『良い環境と安定した感情』から❗
少しずつでいいので、変えていきましょう😄
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🙏🙏🙏
今日も良い一日にしましょう🤩🤩🤩
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