おはようございます！！！
昨日ショッピングモールに行き、息子がガチャガチャを2回したところ
同じものが出て私のせいにされたお父ちゃんです💦
時に親も理不尽ですが、子どもも理不尽です🤣
昨日…
一昨日くらいから体調が良くなくて、
一昨日プールに行ったのが決定打となり🏏
昨日は一日ゆっくりしていました💦
健康に気を遣っていても、たまには体調を崩します😖
でも“たまに”は体調を崩すのもいいんです！
そこで今日のテーマはこちら！
【たまには体調を崩してもいい🤒】
今日はそんな内容でお話していきたいと思います❗
決して強がりや、自分を擁護するものではありません！
それではどうぞ🫴
今回の私の症状は、
🥶寒気
🤒熱（最高で38,4）
😵💫全身の倦怠感
😷喉の違和感
でした！
恐らく、
子ども入院→フェス
などの疲れが出たんだろうなと…🤔
私たちの体には日々様々な異物（ウィルス、細菌など）が入ってきています🦠
・コロナ
・インフルエンザ
・その他ウィルス・細菌
などですね！
でも発症しないのは、体内の細胞がウィルスと戦い、
排除してくれているからです🏹🗡🔫
ここで闘ってくれているのが、免疫細胞です🛡
免疫細胞の働きにより、疾患を免れる力のことを「免疫力」と言います！
がん細胞も日々出来ては、死んで…
を繰り返しています🔁
私が今回発症したのは、疲れなどで
細胞が異物を排除しきれなかったのでしょう😖
私の体よ、ごめんね🙏
いつもありがとう✨✨
免疫力が下がるのは、
・ストレス
・疲労
・加齢
・既往疾患がある
時などです。
頻繁に体調を崩すとか、長引いてるというのは、
これらの理由（ストレス、疲労、加齢など）で
免疫細胞が存分に働けておらず、免疫力が低いからです💦
お年寄りもそうですし、
精神疾患をわずらってる方もよく体調を崩すし、
なかなか治りません😣
感染して何らかの症状が出るのは、
体にとっては通常の反応です！
🤧咳やくしゃみは異物排除のため
🗡熱は細胞を倒すため
😷倦怠感は体からの「休んで」のサイン
ここからが今日の本題！
『なぜ“たまには体調を崩すのがいい”のか？』
その理由は３つ🤟
①休める
②状態を把握できる
③余計な異物を排除できる
一つずつ見ていきましょう👀
①休める🛏
皆さん、日々忙しからなかなか休まないですよね💦
休日だとしても、なんだかんだ動いてません？
これだと休んでるうちに入らないんですね😖
だけど、体調を崩せば
「休もう」「今日はゆっくりしよう」と思いますよね？
特にコロナ禍以降、体調が優れないと周囲に迷惑をかけちゃうから
より敏感になっていますよね！
そんなことを言いながら私はこの記事を書くために
頭を働かせています🤣🤣🤣
体調が優れない時は休むのが一番です！
②状態を把握できる
毎日突っ走っていると、体調のことなんて
気にしないじゃないですか？💨
でも体調を崩せば、
「あ、体に無理を強いていたな」
「無茶しすぎたな」
と思えますよね？
（思ってください👊）
そして、体調を崩す時は弱いところに症状が出ます！
🧠頭が痛くなる場合は、頭への血流が悪い
😷のどが痛くなる場合は、喉に負担がかかってる
💥首や肩が凝る場合は、首や肩の凝りが元々ある
など、体調を崩した時は体の状態を把握するのに最適なんです！
体調崩す時って、毎回同じところに症状が出たりするんですよ😲
私の場合は、鼻から来ることが多く、
鼻水・鼻詰まりなどが出て来やすいです👃
③余計な異物を排除できる
熱が上がることで、細胞は活性化し、
ウィルスなどの異物を排除してくれます👊
これはがん細胞もそうなんです🦠
がん細胞は35℃台の低温で活発化することがわかっています！
がんを患ってる方は体温が低いんです❗
熱が出れば、体温が強制的に上がるから、
感染したウィルスだけでなく、
日々出来ているがん細胞をも死滅してくれるんです！
今回の熱で私の体のがん細胞は死滅してくれた…
はずです！
こんなことを意識すれば、
体調を崩すのも悪くないですよね？
（イヤ！良くはない😑）
体調を崩すことがあれば、これを思い出して、
ポジティブにやっていきましょう😁
体調を崩した時は、
🥛しっかりと水分を摂り
🛏休む
ことです！
無理して仕事したりしたらダメですよ👊
子育ても休めないけど、体調が良くなるまでの
数日適当でも死にません❌
ご自身の健康よりも大事なものなんてありません！
ご自身の体調を最優先にしてください🎖
私はお陰さまでかなり回復しました✨
もう少しって感じなので、今日一日無理せず過ごしていきたいと思います！
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました✨✨
今日も良い一日にしましょう🤩🤩🤩
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