美の味方 コラーゲン

こんにちは!

さわだ鍼灸整骨院 院長の澤田です(^^)/

女性の皆さん、コラーゲン摂っていますか?

コラーゲンっていかにもお肌に、美に良さそうですよね?

そう思って、健康食品を買って飲んでいる方もいるのではないでしょうか?

そもそもコラーゲンとは何なのでしょうか?

コラーゲンって?

コラーゲンはたんぱく質の一種です。

身体を構成するたんぱく質の30%はコラーゲンです。

コラーゲンは、

・肌が若返る

・歯や骨の強化

・傷の回復促進

・関節の強化

・血管の弾力性強化

コラーゲンが増えることで、このようにたくさんのメリットがあります。

逆に不足してしまうと、

かゆみ、乾燥肌、ニキビなどの肌トラブルだけでなく、巻爪、ガンなどにもなる可能性があります。

コラーゲンの摂り方

健康食品やドリンクでコラーゲンを摂ったところで、そのまま吸収され使われるわけではありません。

他のたんぱく質、栄養素と同様に、消化器でバラバラにされ腸で吸収されます。

腸から吸収されたコラーゲンが再びコラーゲンになるには、他の栄養素が必要です。

その栄養素が”ビタミンC”と”鉄”です。

これらを一緒に摂取することでコラーゲン生成が活発化します。

ビタミンCや鉄足りていますか?

ビタミンCや鉄は不足しがち

ビタミンCは、体内で合成されません。だから食べ物から摂取する必要があります。

ビタミンCは体内で様々な働きをします。ただでさえ不足しがちなのですが・・・

ビタミンCの摂取量は昔に比べて著しく低下しています。

それだけでなく、ビタミンCはストレス、喫煙などで消費されるため、現代社会では多くの方で不足しています。

そして鉄。

鉄も多くの方で不足している栄養素です。

特に女性は、毎月の月経で多くの鉄が失われます。

その分摂取していれば良いのですが、意識して摂らなければいけないため、不足してしまうのです。

鉄が不足すると、疲れやすかったり、頭が十分に働かないなどが起こります。

それだけでなく、パニック・うつになる可能性もあります。

(ビタミンCや鉄に関してはまた書きます。)

つまり・・・

このように、本当の美しさは身体の中(栄養)からもアプローチしなければなりません。

身体の中から変えていけば、本来の美しさを手に入れられます。

 

・お肌のことでお悩みの方

・どこに行ってもたいして効果のなかった方

・やってもらった後は良いがすぐに戻ってしまう方

ご相談ください。

当院は、【ハリウッド式美容鍼+栄養療法】で身体の中から健康に、そして綺麗にしていきます。

さわだ鍼灸整骨院院長

【資格】柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
(財)日本美容鍼灸マッサージ協会 認定美容鍼灸師 Phiten Beauty Adviser

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さわだ鍼灸整骨院院長 【資格】柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師 (財)日本美容鍼灸マッサージ協会 認定美容鍼灸師 Phiten Beauty Adviser

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