こんにちは！
さわだ鍼灸整骨院 院長の澤田です(^^)/
女性の皆さん、コラーゲン摂っていますか？
コラーゲンっていかにもお肌に、美に良さそうですよね？
そう思って、健康食品を買って飲んでいる方もいるのではないでしょうか？
そもそもコラーゲンとは何なのでしょうか？
コラーゲンって？
コラーゲンはたんぱく質の一種です。
身体を構成するたんぱく質の30％はコラーゲンです。
コラーゲンは、
・肌が若返る
・歯や骨の強化
・傷の回復促進
・関節の強化
・血管の弾力性強化
コラーゲンが増えることで、このようにたくさんのメリットがあります。
逆に不足してしまうと、
かゆみ、乾燥肌、ニキビなどの肌トラブルだけでなく、巻爪、ガンなどにもなる可能性があります。
コラーゲンの摂り方
健康食品やドリンクでコラーゲンを摂ったところで、そのまま吸収され使われるわけではありません。
他のたんぱく質、栄養素と同様に、消化器でバラバラにされ腸で吸収されます。
腸から吸収されたコラーゲンが再びコラーゲンになるには、他の栄養素が必要です。
その栄養素が”ビタミンC”と”鉄”です。
これらを一緒に摂取することでコラーゲン生成が活発化します。
ビタミンCや鉄足りていますか？
ビタミンCや鉄は不足しがち
ビタミンCは、体内で合成されません。だから食べ物から摂取する必要があります。
ビタミンCは体内で様々な働きをします。ただでさえ不足しがちなのですが・・・
ビタミンCの摂取量は昔に比べて著しく低下しています。
それだけでなく、ビタミンCはストレス、喫煙などで消費されるため、現代社会では多くの方で不足しています。
そして鉄。
鉄も多くの方で不足している栄養素です。
特に女性は、毎月の月経で多くの鉄が失われます。
その分摂取していれば良いのですが、意識して摂らなければいけないため、不足してしまうのです。
鉄が不足すると、疲れやすかったり、頭が十分に働かないなどが起こります。
それだけでなく、パニック・うつになる可能性もあります。
（ビタミンCや鉄に関してはまた書きます。）
つまり・・・
このように、本当の美しさは身体の中（栄養）からもアプローチしなければなりません。
身体の中から変えていけば、本来の美しさを手に入れられます。
・お肌のことでお悩みの方
・どこに行ってもたいして効果のなかった方
・やってもらった後は良いがすぐに戻ってしまう方
ご相談ください。
当院は、【ハリウッド式美容鍼+栄養療法】で身体の中から健康に、そして綺麗にしていきます。
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