おはようございます！！！
先月からオフ会続きだったので、一旦アイシング期間を設けたいと思っている
お父ちゃんです！！！
オフ会があると、子どもが体調を崩さないかドキドキしちゃいます💦💦
でも、やっぱり楽しいですよね🤣🤣🤣
早速今日のテーマにいきましょう❗
今日のテーマはこちら！
【人間の弱点？二足歩行の代償👣】
Vol.４７【「歩けば健康になる」の本当のところ🗣】で
人間は、「歩くことで繁栄してきた」と書きました！
動物界には二足歩行の動物は結構います！
かつてであれば、二足歩行の恐竜もいました🦖
鳥も二足歩行ですよね🐓
ですが、ここまで手が発達し、手を使うのも、火を使うのも、
人類だけです🙋🏻
常時二足歩行の哺乳類は、人間だけ！
二足歩行は、人間固有の特徴なんですね！
だから二足歩行を見るとテンションが上がるんです⤴⤴⤴
レッサーパンダが立った時はナゼか盛り上がりましたよね🐼
ミーアキャットも立ちますが、あれも目を奪われます🐾
そんな二足歩行。
私たちはどんな代償を背負っているのでしょうか？
それではどうぞ❗🫴
研究者は二足歩行のことをよく「制御された転倒」と表現します。
歩くのに、片足を上げると、身体は重力によって前方・下方に引っ張られます！
ここで転ばないように、足を前に伸ばして地面を支えることで身体を支えます！
歩行でコケるのは人間だけで、
人は常に転倒と隣り合わせなんです😱
自然界の動物（四足歩行）でコケる動物はいません❌
ちなみにアメリカでは年間35,000人以上が転倒によって
死亡しているそうです😳
人間は移動しながら進化してきたので、
歩くのにエネルギーをたくさん使ってしまうと狩りなどが出来ません！
人は重力を利用することで、
歩行に必要なエネルギーの６５％を節約しています！
「歩くことで痩せれませんよ」の所以はここなんです！
体重６８㌔の人が、体重０．４５４㌔落とすためには、
最低８０㌔近く歩かなければなりません😱😱😱
フルマラソンを走っても、思ったほど体重が落ちていないのも
こういった理由からです！
効率的に歩くから、エネルギー消費は大してされないんです🔥
二足歩行は良いことも多いのですが、デメリットも多いんです！
足だけで体重を支えなければいけないから、
その体重のほとんどが、直接脚にかかります🦵
歩く際は、地面からの力がハンマーの打撃のように両足に伝わります🔨
一歩ごとに、体重の二倍の力が膝によって吸収されています💥
走ると膝が吸収する衝撃は体重の７倍以上の強さになります🫢🫢🫢
体重が増えると足に負担がかかるのはこういった理由からなんです！
ちなみに・・・
スポーツ選手って膝の靭帯をよく傷めますよね！
膝をケガするって、選手生命に関わるケガです！
膝の靭帯を傷めるのはスポーツ選手だけじゃなくて、
スポーツ選手の数万倍の一般人が膝を傷めています💦
膝への負担がどれだけのことかよくわかりますね😖
進化にはトレードオフがつきもので、
二足歩行には他にもデメリットがあります！
小腸など本来はお腹の中にある内臓が脚の付け根に飛び出し、
膨らみとして現れる病気・鼠径ヘルニアは、二足歩行特有の疾患です！
慢性上顎洞炎（上顎洞という副鼻腔に粘液が溜まり炎症を起こす）は、
立っていることで起こり、四足歩行（四つん這い）になると改善します。
上顎洞に溜まった粘液が四つん這いになることで抜けていきます👃
他にも、
✅椎間板ヘルニア
✅すべり症
✅背骨の骨折
✅走るのが遅い
など、二足歩行になることでこれだけの代償を負っています😭😭😭
出産も、二足歩行のせいで大変になっています🤰🏻
日本は医療の発達により、出産時の死亡率は低く、世界最高水準ですが、
開発途上国の15〜19歳の少女の死因Ｎｏ．１は、出産時死亡です！
アメリカも年間に７００人の女性が出産時に死亡しています💦💦
しかもこの死亡率は年々上昇傾向にあるようです😖
人間は二足歩行を選んだがために、難産です！
骨盤を大きくし過ぎると歩けなくなるし、
骨盤を小さくすると子どもを産めなくなるし・・・
進化が選んだのは、ギリギリ出産が可能な大きさを持ち、
歩けなくなるほど大きくはない骨盤でした！
そして、出産を出来るだけ容易にするために、
赤ちゃんはより早期に・より小さく・より未熟な状態で
生まれるようになりました👶
四足歩行の動物だと、生まれてすぐ立ち上がるし、
猿の赤ちゃんでも、お母さんの背中に捕まることができます！
こう考えると人間の赤ちゃんって本当に何も出来ませんよね👶
人間は二足歩行になることで、
こんなにもたくさんの代償を負うことになりました💦
が、それでも二足歩行で進化してきたのは、
それを上回るメリットがあったからです！
それが手を使えるようになり✋、
火を使えるようになり🔥、
脳を発達出来たなどです🧠
首・背中・腰が痛くなるのも、歳を取ると膝が悪くなるのも、
二足歩行の代償なんです❗
人間だからしょうがないんです！
これらを知った上で、これらを受け入れ、
しっかりと予防する必要があります！
歩くことは健康にいいし、体のケアもしておく必要があります💆🏻♀️
首・背中・腰・膝は痛くなるものだから、
痛くなる前に・ひどくなる前にケアしておくことも出来ます💆🏻♀️
重力もかかるし、動かないなんて無理だから、
「安静」なんて無理なんですよね💦
なので、日頃からケアしておくことが大切です❗
今日の話、面白くなかったですか？
私だけ？笑
本を読んでこれを知った私は大興奮でした！！！！
これらも知っているかどうかで、変わりますよね！
無理したらダメなんです！
歩かないとダメなんです！！
ケアしておかないとダメなんです！！！
しっかりと予防して、二足歩行のメリットを最大限に活かしていきましょう！
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🙏🙏🙏
「いいな」と思ってもらえたら、
リアクション・コメントをいただけると嬉しいです❗
今日も良い一日にしましょうね🤩🤩🤩
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