おはようございます！！！
昨日の川遊びでの疲労感がいい感じで残っているお父ちゃんです！
何が大変って・・・
双子の移動😅
まだヨチヨチ歩きだから抱っこでの移動になるから、
川の中も抱っこしながら転けないように移動するのが大変でした💦
それでも楽しんでくれてたし、親も楽しめたから良かったです😊
来年にはもっと楽になってるかな🤔
こんな本を読みました！
最近You Tubeでも「言語化出来る人は強い」という動画を見て、
「確かに！」と思い、言語化についての本を読みました📖
現役を引退して、指導者になって成功する人って、
言語化が上手かったりするんですね！
他にも、元プロ野球選手のYouTuberで成功している里崎選手。
彼はなぜYou Tubeが上手くいっているのかを言語化出来ているから、
メチャクチャ強いです！
言語化出来るかどうかって凄く重要で・・・
これ健康にも言えるんですね！！！
ということで、今日は趣向を変えてこんなテーマでお送りしたいと思います❗
【健康に大いに関係がある❗言語化の重要性🗣】
皆さんはご自身の体の状態を言語化出来ますか？
言語化出来るかどうかは、健康に大いに関係あります！
「言語化と健康」
どんな関係があるのでしょうか？
それではどうぞ❗🫴
私たちは自分の思ってることの５％しか言語化出来ていないそうです。
95％は言語化されず、言語化されないということは、相手にも伝わりません。
言語化出来ず、相手に伝わらないということは、この世にないのと同じです！
自分の思いや考えていることを伝えられないと、モヤモヤ💭しますよね？
自分の考えが相手に伝わらないと、イライラ💢しますよね？
「何で伝わらんねん👊💢」
「どうやって伝えたらいいねん🤬🌋」
これらはつまり「ストレスの元」となります。
うまく言語化出来ずそれが伝わらないと、ストレスになるんです！
ストレスは「万病の元」でしたよね💥
Vol.2【ストレスの主犯は・・・】
Vol.5７【真の健康は”メンタル”から🫵💥】
健康に関係ありますよね！笑
（無理やりｗ）
他にも、
🏥病院に行った時
💆♂整体などに行った時
にご自身の体の状態をキチンと伝えられていますか？
私の経験上、自分が感じている症状を言語化し、
キチンと伝えられる人はいません🙅♂️
（私も伝えられるかな🤔）
ですが、自分の体の状態や症状は自分にしかわかりません！
しっかりと伝えられなければ、
見当違いのお薬が出たり、
見当違いの治療をされる可能性もあります💦
言語化でき、しっかりと伝えることが出来れば、
早期発見・早期治療に繋がることもあるでしょう！
これは医療提供側にも言えます🩺
・何が悪いのか
・どこが悪いのか
・どうしたらいいのか
・その検査・治療の意味は？
などうまく言語化出来ていないケースが多いです！
病院にかかって
「え？結局何なの？」
「何でこの検査が必要なの？」
って思ったことありませんか？
全然言語化出来ていません！
言語化して伝える気もないのかも…🤔
例えば「安静にしておいて」と言われたら、
何が安静なのでしょうか？
「ずっと寝とけってこと？」
「家の中でトイレに行くときも歩いたらいけないの？」
って思いません？
他にも、「今は状態が良くないから”気を付けましょう”」
と言われたけど、
「気をつけるって何を？」
「何に気をつければいいの？」
ってなりますよね！
そこで「詳しく教えてください！」と言えればいいんだけど、
多くの方が察して、そこで終わります！
なので、しっかりと言語化できるかどうかは、
健康にも関わってくるんです❗
・幸せの定義
・お金がほしい定義
・将来安心して暮らせるレベルの定義
これらも曖昧だから、いつまで経ってもゴールがないんです！
じゃあどうやって言語化していくのか？
まずは『言葉の定義』を自分の中でハッキリさせることです！
例えば、腰痛で悩んでいて腰痛を良くしたい人がいたとします。
この「良くしたい」の定義は何か？
どうなれば「良くなった」になるのでしょうか？
・痛みが取れたら？
・日常生活で痛みを感じなくなったら？
・運動を出来るくらいまで良くしたい？
・これからも腰痛を感じない？
これは人それぞれなので、ご自身の定義を明確にし、
それを伝えなければいけません！
「私は登山が好きです🏔でも今は腰が痛くて思う存分登れません😭
腰のことを気にせず思いっきり登山を楽しみたいのです！
私の腰は良くなりますか？」
こんな感じでどうでしょうか？
メチャクチャ明確ですよね！
他にも、「頭が痛い」🤯
頭の痛さのレベル・痛み方も人それぞれです！
「頭が痛い」と言っても、どの辺がどう痛いのかを明確にして、
それを伝えるようにしましょう！
「２年前から、頭の前側が痛くなります。
特に疲れた時にズキズキした痛みが出てきて、
一度痛みが出ると、その日は何も出来ないくらい痛いです。
毎日ってわけじゃありませんが、週に２，３度は痛くなります。
直近では昨日痛くて、今日もまだ引きずっている感じです。
頭痛が出ると、日常生活も送れないほどツラいです😭
薬に頼らず頭痛を感じなくしていきたいのですが、可能でしょうか？」
いかがでしょうか？
メチャクチャ明確ですよね！
こんな感じでご自身の感じていることや思っていることを
明確にして、言語化していかないと、何となくしか伝わらないし、
そもそも自分がわかっていないのに、相手がわかるわけがありません💦
特に日本では、空気を読む文化、察する文化です。
だから、伝えたいと思っていても忙しそうな先生を目の前にすると
伝えられないことが多いんですよね😖
長々と関係ないことまで話すのは良くありませんが、
ご自身の症状や状態を明確にはっきりと伝えることは、
むしろ医療提供側としては有難いことです🙏
こちらが問診して聞いていくと、必ずどこかで
「それとは違うんだけど、何て言ったらいいのか・・・」
ってことありますよね？
同じ疾患でも、症状の出方・感じ方は人それぞれです。
それはその人にしかわからないことなので、
ご自身で言語化し、ご自身の言葉で伝えることで、
その細かいところも伝えるようになります！
治療するにしても、自分がイメージしているゴールと
相手がイメージしたゴールがズレてしまう可能性は十分あり得ます。
自分は、
「腰痛が出ない体を作りたい」がゴールなのに、
医療提供側は
「今ある痛みが取れる」がゴールと考えていることは大いにあります！
大事なのは
「何となくの表現で終わらせないこと」です！
相手がわかってくれる・察してくれると思ってはいけません🙅🏻
自分の考え・想いはしっかりと言語化して伝えるようにしましょう！
『言語化』
メチャクチャ大事ですよね！
そして、想像以上に健康と関係がありましたね😁
私自身も最初（書き始め）はどうなることかと思いましたが、
イイ感じでまとまりました🤣🤣🤣
まずは自分の体・症状・感じていることに意識を向ける👀
『自分を知る』
でしたね！
それをしっかりと観察して、言語化していきましょう！
ご自身の言葉で、ご自身の声で伝えると
その想いはより伝わります💪🔥
私も言語化、頑張ります！！！
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました✨✨
今日はワンオペ👦🏻👧🏻👧🏻
何しよ〜！！！！！
今日も良い一日にしましょうね😁🎶
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