おはようございます☀
そろそろ学長のトレーナーの合否が出る頃でしょうか？
受かる気満々でお尻を上げて準備してるお父ちゃんです🫡笑
今日の内容は、そんなヘルニアと関係するお話です！
学長が「ヘルニア」と診断されましたね🩺
皆さん、「ヘルニア＝腰痛」と思っていませんか？
でも…実は…
「ヘルニア＝腰痛」ではないんです🫵💥
え〜〜〜〜〜〜😦😦😦
ということで今日のテーマはこちら！
【ヘルニア≠腰痛💥】
今日はシンプルにこういうタイトルで書いていきます✍🏻
それではどうぞ❗🫴
まず”ヘルニア”とは、
「身体の中の一部が、あるべき場所から出てきてしまった状態」
を言います！
よく知られている「椎間板ヘルニア」の他に、
・脱腸として知られる「鼠径ヘルニア」
・出べそでも知られる「臍ヘルニア」
などもあります！
椎間板ヘルニアは、椎間板の中のクッション材（髄核）が外に飛び出た状態。
鼠径ヘルニアは、腸が鼠径部から飛び出てくる状態。
臍ヘルニアは、お臍が飛び出してくる状態。
なんですね！
なので、大前提として、
ヘルニアは『状態』ということを覚えておいてください❗
ここからが今日の本題！
もちろん「椎間板ヘルニア」と「腰痛」は密接に関係しています。
外に飛び出た部分が神経を圧迫していると
・猛烈な痛み
・神経痛
・筋力低下
などの症状が出現します！
場合によって（特に筋力低下などが顕著な場合）は手術が必要です👨⚕
ですが、ヘルニアと診断された方でも腰痛がない人もいるし、
逆に腰痛をあまり感じていないのに、ヘルニアと診断される方もいます。
ヘルニアと診断された方が、
ヘルニア自体（飛び出た部分はそのままなのに）は良くなっていないのに、
症状（腰痛）が回復することもあります！
ということは、
「ヘルニア＝腰痛」でないんです💥
”痛みが出ている人”と”そうでない人”の違いは何なのか？🧐
まず飛び出た部分が神経を圧迫していると、かなりの痛みが出ます。
場合によっては、歩けない・動けないほどの痛みです😭
私の師匠は頚椎ヘルニアになり、
仕事はおろか日常生活もままならない状態でした😵
ヘルニアの手術をしても、神経痛や痛みが改善されない場合も多いです！
ヘルニアが原因で痛みが出ているなら、手術で治まっても良さそうですが、
必ずしもそうではないんですね🤔
手術でよくならないということは、
「ヘルニア部分以外で神経が圧迫されている・痛みの原因がある可能性がある」
ということですね！
・ヘルニアと診断されても痛みがない人もいる
・ヘルニアは治っていないのに症状が緩和された人がいる
・手術をしたのに痛みが取れない
これらのことから、「ヘルニア＝腰痛」の式は、必ずしも正しくはないんです！
「ヘルニア＝腰痛」の式がどんどん崩れてきましたね🪨
じゃあ何が腰痛の原因なのでしょうか？
🧐
🧐
🧐
🧐
🧐
痛みの原因は『血流の悪さ』です！
血流が悪くなっている原因としては、
・慢性炎症
・ストレス（精神的、身体的、環境的）
などによる『筋肉の緊張』が考えられます！
筋肉って赤いイメージですよね？💪
筋肉が赤いのは、血管がたくさんあり、血が流れているからで、
お亡くなりになった方の筋肉は白いんですよ😲
筋肉にはたくさんの血管があり、沢山の血液が流れています！
筋肉が固くなれば、血液の流れは悪くなってしまいますよね😵
ヘルニアも腰痛の治し方もシンプルで、『血流を良くする』です！
血流を良くすれば、ツラい症状は改善されます！
さらには、ヘルニアで飛び出た部分は、
貪食（細胞によって吸収）されることがわかっています！
その貪食を促進するためには、血流を良くすることだし、
生活習慣を整えるなどで細胞を元気に保つ必要があります！
ヘルニアと診断されたとて、手術をしないならやることは腰痛と一緒で、
『血流を良くすること』🩸
血流を良くするためには、
・運動
・施術（整体、鍼灸、マッサージなど）
・入浴
・睡眠
・食事
などなど
要するに「生活習慣の改善」ですね❗
体の痛みだろうが、病気であろうが、原因は5つに分類されます！
Vol.64【「すべての体調不良の原因はこの５つだ🫵💥」を書こうと思ったら、すでに全部書いていた件😅】
ここでは腰について主に書きましたが、
首のヘルニアでも同じことが言えますし、
その他の運動器疾患にも同じことが言えます！
違うのは、転けた、打った、事故などで急性のケガをした場合だけ🏥
この時は、炎症が起こり、体が治そうとする反応が起こっています！
それでも、血流を良くすることで治りも早くなります！
なので、転けた時・打った時は冷やすよりも、
温めてあげる方が治りは早いんです！
とはいっても、痛みが強いからそれを抑えるためには
冷やした方が良いですね😊
・ヘルニアは、あくまで状態のこと
・痛みは必ずしもヘルニアが原因ではない
・ヘルニアも慢性的な症状も
良くするには『血流を良くすること』
この3つを覚えておいてください！
内臓の疾患も、運動器のつらい症状も突き詰めた原因は同じで、
やることは変わりません！
『生活習慣を整え、血流を良くする』
これしかありません❗
「ヘルニア」と診断されたから、憂う必要はないですよ！
だって「ヘルニア≠腰痛」だから👊💥
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🙏✨
今日も良い一日にしましょう😁
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