これまで病気を防ぐには「腸内環境が大切」だと、お話してきました！
Vol.36【腸を整えればすべて解決？🕵】
今回は、腸内環境と連携を取りながら、病気を防ぐ役割をしてくれている
『肝臓』の役割について書いていこうと思います！
ということで、今日のテーマはこちら！
【病気から守る最後の砦？！🪨肝臓】
肝臓は、メチャクチャ色んな役割をしてくれています！
それをギュッとした役割がこの３つ！
①デトックス（解毒）
②胆汁の産生
③エネルギーの代謝
今回は『①肝臓のデトックス（解毒）機能』
について、詳しく書いていきます🖊️
それではどうぞ❗🫴
病気から体を守る”最後の砦”とも言って良い肝臓の機能が
『デトックス機能』です！
デトックスとは、「解毒」の意味で、
体内から毒素や老廃物を取り除くことを指します🍄
このデトックス機能がうまく働かないと、
私たちは病気になってしまいます😖
そして、その役割を果たしてくれているのが、肝臓です！
肝臓のデトックス機能が正常に働かないと、
毒素が体内に入り込み、ミトコンドリア内で行われるエネルギー産生が
上手く回らなくなってしまいます！
さらには、毒素が体外に排出されなければ、
腸内環境も悪くなり、リーキーガット症候群を引き起こす原因ともなります😬
Vol.24【腸に穴が空く？リーキーガット症候群🫣】
そもそも普通に生活していて、そんなに毒素が溜まるのでしょうか？🤔
デトックス機能はそんなに必要なのでしょうか？🤔
私たちの日常生活は、様々な環境汚染物質で溢れていて、
常に体内に取り込むリスクがあります。
主な環境汚染物質がこちら！
・有害重金属
・石油化学製品
・タバコ
・排気ガス
・プラスチック
・工場廃棄物
・接着剤、建材、塗料
・化粧品
などなど
これらはすべて人間の健康を脅かす汚染物質です！
蛇口をひねれば出てくる水にはアルミニウムや鉛が含まれており、
外に出れば排気ガスが入ってき、
喫煙者やそうじゃなくても、タバコからはカドミウム
が入ってきます！
これらを避けて生活することって不可能に近いですよね？😱
タバコは別として、これらの環境汚染物質が体内に侵入するリスクと引き換えに、
私たちの生活は便利になっていることは紛うことなき事実です！
こんなにも環境汚染物質に曝されながらも、
私たちが生活できているのは、肝臓のデトックス機能があるからなんです❗
ちなみに…
薬の解毒💊も、
アルコールの分解🍶も肝臓がやってくれています！
肝臓様👼
ありがとう✨✨✨
このデトックス機能は、肝臓だけでしているのでは
ありません！
✅腸内環境
✅肝臓
✅腎臓
これらが連携してデトックスをしてくれています！
その第一関門が腸内環境なんです！
ここの状態が悪いと、肝臓や腎臓への負担が大きくなってしまいます💦
つまり、肝臓のデトックス機能にしっかりと働いてもらうには、
腸内環境を良くすることからなんです🫵💥
腸内環境。
大切ですね😊
肝臓の大切さ、腸内環境との関係など
わかっていただけたでしょうか？
肝臓のデトックス機能を正常に保つ方法、
知りたくないですか？
👂
👂
👂
知りたいですよね！！！
肝臓の機能の大きな鍵を握るのが…
『睡眠』
です😴
特に午前１時〜３時は、丑刻（うしどき）といい、
肝臓が解毒処理を行うピークの時間帯とされています⏰
この時間に起きている
睡眠前に食べ過ぎ・飲み過ぎている
と、睡眠に悪影響を与えるし、
肝臓の解毒処理が正常に行われません💦
・就寝前の２時間前に食事を終える
・食べ過ぎ・飲み過ぎない
・早寝早起き
を心掛けましょう😄
そしてもう一つ！
「グルタチオン」という物質。
グルタチオンは、抗酸化作用も持つ物質で、
体内でも作ることが出来ます！
このグルタチオン、
何とデトックス機能にも重要なんです❗
グルタチオンは、抗酸化物質でありながら、
体内で働く最も重要な解毒物質でもあるんです🙀🙀🙀
グルタチオンは、
・グリシン
・グルタミン酸
・システイン
の３つのアミノ酸が結合して出来ています。
このグルタチオンが体内で作られる前提条件が、
「タンパク質が吸収されること」
です！
ということは、つまり…
『腸内環境を整えよう』
ということになるんですね！
肝臓のデトックス機能、有難いですね🙏✨
そして、腸内環境！！！
「すべての病気は腸から始まる」と
ヒポクラテスが遺した言葉なのですが、
本質を付いていますよね！
肝臓も、腸も、腎臓も、その他の臓器も…
私たちの知らないところでこんなにも働いてくれているんです💪
人間の体って凄いですよね✨✨
臓器、体は生きるためにこんなにも頑張ってくれているのだから、
私たちはそれに反する行動をしていてはいけませんね😊
臓器の皆さ〜ん！！！
いつもありがとう！！！🗣
今日も良い一日にしましょう！！！
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