おはようございます！！！！！
学長のパーソナルトレーナーに申し込み、
何の根拠もなく自分に依頼が来ると思っているお父ちゃんです🤣🤣🤣
（根拠のない自信💥）
昨日、病気は「病気か？」「そうでないか？」の二択ではなく、
『グラデーション』だとお伝えしました！
病気には前段階があって、その状態を「未病」だともお伝えしました🗣
今日はその「未病」について深堀りしていきます👷♂
ということで今日のテーマはこちら❗
【未病の原因！「副腎疲労」とは？😫】
「病気じゃないけど、何か体調が優れない」
という不定愁訴を抱えている方は多いと思います！
その原因は何なのか？
原因がわかれば、対処法も見えてきます👀
それではどうぞ❗🫴
結論から言うと…
「未病」の原因は『副腎疲労』です！
副腎とは、腎臓の上に乗っかってるわずか3㌢ほどの小さな臓器！
副腎は、その大きさからは考えられないくらいの
働きをしてくれています！
副腎の主な働きは、様々なホルモンを分泌し、
私達の心身のバランスを維持してくれています！
副腎から分泌されるホルモンは…
・コルチゾール
・アルドステロン
・アンドロゲン
・アドレナリン
・ノルアドレナリン
があります！
中でも重要なのが、『コルチゾール』
コルチゾールはこれまでも出てきてます！
Vol.11【太陽の力って凄いんだぜ😎】
コルチゾールの主な働きは、
①血糖値を上昇させる
②たんぱく質の分解を促進し、エネルギーとして使えるようにする
③脂肪組織での脂肪の分解
④抗炎症
⑤免疫抑制
⑥1日の活動リズムを整える
どれも、体を正常に保つために欠かせない機能です❗
コルチゾールの分泌が乱れるとどうなるのか？
・朝起きられない
・寝ても疲れが取れない
・気持ちが落ち込む
・病気になりやすい
・月経前症候群（ＰＭＳ）
・しょっぱいものを欲する
・低血糖（甘いものを欲する）
・性欲がなくなる
・タバコやコーヒーを過剰に欲する
・やる気が無くなる（出ない）
・日中ダルい
・キレやすい
・夜に目が覚める
あれ？
これ…どこかで…見たような・・・
そうなんです！全部不定愁訴なんです！！！
不定愁訴は、原因不明の症状ではなく、
体内を正常に保つ役割を果たしているコルチゾールの分泌に
狂いが生じることによって起こっているんです！
つまり…
不定愁訴は未病に含まれ、
未病の原因は副腎疲労なんです！！！
では、コルチゾールの分泌異常が起こる原因は何なのでしょうか？🕵
それがこの５つ❗
①慢性炎症
②低血糖
③睡眠不足
④ストレス
⑤運動不足
この５つについては後日詳しく書きますね😊
何かしらの原因
↓
脳が体を守るためにコルチゾールを出すよう指示🧠
↓
副腎がコルチゾール分泌
という流れですね！
ここまでは普通の流れです。
が！バランスが崩れるとここで止まらないんです💦
副腎が「もうしんどいです😫」と脳にフィードバックを出します！
でも原因が解消されてないから、
脳が「もっとコルチゾールを出せ！」と指令を出し続け、分泌過剰になる。
逆に、
副腎が「もっと命令してください！」とフィードバックしてるのに、
フィードバックがどこかで阻害され、脳からの指令が来ず、分泌低下が起こる。
これらの分泌異常が「副腎疲労」と呼ばれる不調の正体です🔍
「副腎」が疲労してると言うより、脳が副腎からのフィードバックに応えられず、
分泌異常が起こってるんです！
そして、この不調を起こす原因が、
①慢性炎症
②低血糖
③睡眠不足
④ストレス
⑤運動不足
の5つなんです！
いかがでしょうか？
✅不定愁訴について
✅未病について
✅副腎疲労について
少しはご理解いただけたでしょうか？
副腎疲労を解消するためには、
5つの原因を取り除くことですね！
これしかありません👊💥
明日はこの5つの原因について深掘りしていきたいと思います🦺
不定愁訴を放置せず、未病の状態で改善・予防し、
健康な身体で毎日を楽しく過ごしましょう❗
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました✨✨
今日は午前中オフィスに行きます💨💨💨
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