おはようございます! ストレッチは、目的によってやり方が変わります! 目的別とは、主にこの2つ✌ ・ウォーミングアップ(準備運動) ・クーリングダウン(整理運動) ◯ウォーミングアップ ・運動前に行う ・怪我の予防が主目…
ストレッチの基本
おはようございます! いや〜何だかんだあって、結局始めちゃうお父ちゃんです🤣 (何だかんだの部分を知りたい方は、個人的に聞いてください👂笑) 人と話したことがキッカケで、 私の得意・出来ることを組み合わせた結果・・・ 『…
「整骨院」と「整体院」の違い
よく頂く質問です! 「整骨院」と「整体院」はどう違うのですか? これは全然違います! まず、整骨院は“柔道整復師”という国家資格がないと開院出来ません! そこで従事するスタッフも同様の資格を保持しておかなけ…
Vol.75 【ノンレム睡眠より深い睡眠の話😴】
突然ですが、質問です! Q.人はなぜ眠るのでしょうか? 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 正解は…『不明』なんですね❗😲 え〜〜〜〜〜〜!!!! 今年一の衝撃の事実💥💥💥 さらに眠気の原因も詳しくはわかっていません🙀🙀🙀 「これか…
Vol.74 【不眠の原因と良い睡眠を得るための8つの心得🥱】
皆さんはしっかり眠れていますか? 眠れてはいるけど、満足いかない・疲れが取れない なんてこともありませんか? 実はそれも、睡眠障害の一種・不眠症です❗ ここ最近、睡眠について多く書いていますが、 それだけ睡眠は大事なんで…
Vol/73 【糖を新しく作る?!糖新生って何?!】
Vol.46【ヒトのエネルギーはこうやって作られる🔥🔥🔥】 で、エネルギーの原料となるのは、 糖質だけでなく、脂質も、タンパク質も原料となる と書きました📝 (エネルギーの話、メッチャ生きてくる〜😚) 「じゃあどうやって…
Vol.72 【病気から守る最後の砦?!🪨肝臓】
これまで病気を防ぐには「腸内環境が大切」だと、お話してきました! Vol.36【腸を整えればすべて解決?🕵】 今回は、腸内環境と連携を取りながら、病気を防ぐ役割をしてくれている 『肝臓』の役割について書いていこうと思いま…
Vol.71 【自分のクロノタイプ知ってる?👼🏻】
【自分のクロノタイプ知ってる?👼🏻】 おはようございます!!! 昨日の夕方は、疲れ果ててアンパンマンが顔が濡れた時バリに 力が出なかったお父ちゃんです😵💫 ついに下の子達が歩くようになってきて、 長男も含めて追っかける…
Vol.70 【睡眠薬がもたらすのは睡眠でなく、気絶😑】
おはようございます!!! 今日アンパンマンミュージアムに行くのですが、 1歳でも2200円掛かるんですけど・・・ アンパンマン怖くない?😱笑 アンパンマンに恐怖を覚えているお父ちゃんです!!! (料金設定にアンパンマンは…
Vol.69 【認知症の足音👣あなたにも認知症は忍び寄っている😱】
おはようございます!!! 今これを書いているのが5時🕖 娘が覚醒して、妻と格闘しています💦 朝まで寝てくれ〜😭😭😭 どうも!お父ちゃんです🙋🏻 今日も健康について学んでいきましょう😄 Vol.67【”手✋を動かせばボケな…