ストレッチは目的によって変わる

おはようございます! ストレッチは、目的によってやり方が変わります! 目的別とは、主にこの2つ✌ ・ウォーミングアップ(準備運動) ・クーリングダウン(整理運動) ◯ウォーミングアップ ・運動前に行う ・怪我の予防が主目…

ストレッチの基本

おはようございます! いや〜何だかんだあって、結局始めちゃうお父ちゃんです🤣 (何だかんだの部分を知りたい方は、個人的に聞いてください👂笑) 人と話したことがキッカケで、 私の得意・出来ることを組み合わせた結果・・・ 『…

「整骨院」と「整体院」の違い

よく頂く質問です! 「整骨院」と「整体院」はどう違うのですか?   これは全然違います! まず、整骨院は“柔道整復師”という国家資格がないと開院出来ません! そこで従事するスタッフも同様の資格を保持しておかなけ…

Vol.75 【ノンレム睡眠より深い睡眠の話😴】

突然ですが、質問です! Q.人はなぜ眠るのでしょうか? 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 正解は…『不明』なんですね❗😲 え〜〜〜〜〜〜!!!! 今年一の衝撃の事実💥💥💥 さらに眠気の原因も詳しくはわかっていません🙀🙀🙀 「これか…

Vol/73 【糖を新しく作る?!糖新生って何?!】

Vol.46【ヒトのエネルギーはこうやって作られる🔥🔥🔥】 で、エネルギーの原料となるのは、 糖質だけでなく、脂質も、タンパク質も原料となる と書きました📝 (エネルギーの話、メッチャ生きてくる〜😚) 「じゃあどうやって…

Vol.72 【病気から守る最後の砦?!🪨肝臓】

これまで病気を防ぐには「腸内環境が大切」だと、お話してきました! Vol.36【腸を整えればすべて解決?🕵】 今回は、腸内環境と連携を取りながら、病気を防ぐ役割をしてくれている 『肝臓』の役割について書いていこうと思いま…

Vol.71 【自分のクロノタイプ知ってる?👼🏻】

【自分のクロノタイプ知ってる?👼🏻】 おはようございます!!! 昨日の夕方は、疲れ果ててアンパンマンが顔が濡れた時バリに 力が出なかったお父ちゃんです😵‍💫 ついに下の子達が歩くようになってきて、 長男も含めて追っかける…